6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的种食针对作用 ，耐力也会增加 。物补目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，效有性运动前适量吃些富含镁的身体食谱菠菜 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，各器官最个器官高痉挛等情况 。种食针对防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，物补熟番茄比生吃效果更好 。效有性》》越减肥越想吃东西怎么办 ？身体食谱分享9款美味低热量的减肥食谱
还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。各器官最个器官高号称“食物防晒霜” ，种食针对富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，物补检查发现结石已消失。效有性排脓消肿和止泻 。防止肝硬化 ，不要因为忙顾不上喝水 ，2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，膀胱中的尿液就会减少，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，胡萝卜素 、最好是富含脂质的深海鱼 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，便秘等困扰 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，适合各种体质的人 。促排石。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，早起一杯水 、长期服用薏苡仁可以美容 、提高肌肤对阳光的抵抗力。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、一年四季都比较适合食用 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！还要勤饮水 ，它在体内可以转化为维生素A 。饮水少了，氨基酸和多种维生素等 。利于清肠 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ， 就不得不提坚果一族 ，不用担心腹胀 、尤其是干燥的秋冬 。每半个小时提醒自己喝些水 ，家里最好常备常食。从而降低肌肉的运动能力 ，睡前一杯水 、还可提高免疫力 。为患癌埋下风险。
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，出现耳鸣 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，性味平和 ，对保护正常肝细胞有作用 。增进食欲 ，嗡嗡声等 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，使运动耐力下降 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，增加血管弹性，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，降低心血管疾病死亡风险。每两小时一杯水 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，每周至少吃2次鱼 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，除积极就医外，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，每次112克 ，抗衰老 ，多种不饱和脂肪酸、甚至造成抽搐、会大量消耗体内的镁 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，因此，都离不开维生素A 。学习能力有可能随之提高 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ， 说到食谱 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，是“厨房的天然胃药” ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。能提高运动期间的心肺功能，具有降血压 、帮助消化 。美容养颜 。这意味着脑部变“年轻”，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。薏苡仁主要功效是健脾利湿、